Praktijkvoorbeeld:
Simone heeft de laatste tijd veel voor haar kiezen gehad. Een nieuwe baan, recente scheiding met als gevolg een verhuizing. Ze is in een depressie geraakt en heeft moeite om haar bed uit te komen. Persoonlijke verzorging was voor Simone altijd belangrijk en ze ging graag met vriendinnen op stap. Door de depressie heeft ze geen zin meer om activiteiten te ondernemen en zorgt ze minder goed voor zichzelf.
Ze is bij een psycholoog onder behandeling gegaan en merkt dat dit haar helpt voor de verwerking en het doorbreken van haar negatieve gedachtes.
Doordat ze veel van zichzelf moet in haar hoofd wat nu niet lukt, veroorzaakt dit stress. Simone is geneigd om grootst te denken in haar activiteiten. Het ”alles of niets principe” genoemd. Er is daarom bij de ergotherapie een weekstructuur gemaakt die voor haar haalbaar is. De behandeling richt zich op wat in het hier en nu wel kan en past bij Simone haar activiteitenniveau. Samen hebben we grotere activiteiten opgedeeld, waardoor ze er minder tegenop ziet en toch doelen bereikt.
Ondanks dat de meeste activiteiten voor Simone voelen als een energievreter is er samen onderzocht van welke taken ze dan tóch energie krijgt. Ook het aanleren van ontspanningsoefeningen helpt Simone in haar kracht te staan.