Begeleiding en advies t.a.v. structuur, plannen en productiviteit
Plannen, structuur en concentratie, zijn vaardigheden die we zowel thuis als op werk in een druk leven nodig hebben. Soms door een (chronische) aandoening of mentale overbelasting wil dit niet lukken. Hierdoor wordt de chaos nog groter en blijven we in een vicieuze cirkel hangen wat ook weer stress kan geven.
”Wist je dat Steve Jobs vaak dezelfde type trui met spijkerbroek aan had en dat Obama elke dag exact hetzelfde ontbijt eet?” De logica is dat ze hierdoor meer hersencapaciteit over hadden voor hun werk.
Dit betekend natuurlijk niet dat we dit allemaal moeten doen, maar wat structuur aanbrengen in hectische tijden kan erg helpend zijn.
Door ingesleten patronen en de automatische piloot hebben we zelf niet altijd meer door hoe productief we nu bezig zijn. Zoals je net al kon lezen is er niks mis met routine. ”De vraag is echter of deze routine wel zo productief en passend bij jouw is?”
Soms wordt je door lichamelijke of mentale klachten gedwongen om je weekindeling anders in te richten.
Bij de ergotherapie onderzoeken we wat jouw dagelijkse routines en patronen zijn. Plan jij voldoende energiegevers? Plan je alleen taken of activiteiten die moeten? Wanneer heb je voor het laatst echt even tijd voor jezelf genomen?
Door middel van praktisch advies, educatie en opdrachten leer jij om weer grip te krijgen op jouw dagelijks handelen.
