Ergotherapie bij overprikkeling, onderprikkeling en prikkelverwerkingsproblemen
In een wereld vol prikkels kan het soms voelen alsof alles te veel is, terwijl het voor anderen juist lijkt alsof er te weinig gebeurt. Prikkelverwerkingsproblemen kunnen zich uiten in zowel overprikkeling als onderprikkeling:
- Overprikkeling ontstaat wanneer je brein meer zintuiglijke informatie ontvangt dan het kan verwerken. Je lichaam raakt in een staat van verhoogde alertheid en zoekt manieren om hiermee om te gaan, wat kan leiden tot gevoelens van onrust, spanning en vermoeidheid.
- Onderprikkeling treedt op wanneer je brein juist te weinig prikkels binnenkrijgt. Hierdoor kun je je lusteloos, vermoeid of gedesoriënteerd voelen en moeite hebben om alert te blijven en goed te functioneren.
Signalen van Prikkelverwerkingsproblemen
Deze verstoringen in prikkelverwerking kunnen zowel lichamelijke als emotionele klachten veroorzaken:
Bij overprikkeling: Spierpijn, hoofdpijn, vermoeidheid, tinnitus (oorsuizen), verhoogde hartslag, evenwichtsproblemen.
Emotioneel: Sneller geïrriteerd raken, ongeduld, boosheid of onverwacht emotioneel reageren.
Bij onderprikkeling: Gevoel van futloosheid, verminderde concentratie, een “mistig” hoofd, behoefte aan sterke prikkels zoals hard geluid of veel beweging.
Deze klachten kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals:
- Burn-out en/of bore-out
- Chemotherapie
- Hoogsensitiviteit
- Niet-aangeboren hersenletsel (NAH) - zoals een hersenbloeding, herseninfarct of whiplash
"Eén op de zes mantelzorgers voelt zich overbelast, en één op de zes werknemers heeft burn-out klachten."
Hoe ergotherapie kan helpen
Als ergotherapeut kijk ik naar jouw unieke situatie en help ik je beter om te gaan met zowel over- als onderprikkeling, zodat je meer balans en rust ervaart in het dagelijks leven. Naast algemene adviezen rondom sensorische integratie, ben ik gespecialiseerd in verschillende interventies.
-
ASITT-protocol
Een gestructureerde aanpak voor volwassenen met sensorische verwerkingsproblemen. -
ReAttach therapie
Een emotie-prikkelverwerkignsregulatie methode gericht op het reguleren van prikkels en emoties. -
Epiphora-methode
Een methode die bijdraagt aan ontspanning, ademhaling en prikkelverwerking. -
Sensory Lab Methode
Een wetenschappelijk onderbouwde methode die helpt om prikkelverwerkingsproblemen in kaart te brengen en te reguleren.
